TOEFL MyBest 成績完整解析：Superscore 如何計算、哪些大學採認、何時該重考
重點摘要
- TOEFL MyBest 成績會自動彙整你在過去兩年內所有有效考試中，閱讀、聽力、口說、寫作四個單項的最高分數。每一份官方成績單都會免費附上這項資訊。並非所有大學都採認 MyBest，因此在依賴綜合總分之前，務必先確認每所目標院校的政策。針對最弱單項擬定的重考策略，可以在不影響已取得高分項目的前提下，提升你的 MyBest 綜合分數。
每一份 TOEFL iBT 成績單都會同時顯示兩組數字：單次考試的成績,以及 TOEFL MyBest 成績。MyBest 會從你過去兩年內每一次有效應考紀錄中,挑出閱讀、聽力、口說、寫作四個單項各自的最高分,再合併成一個綜合總分。ETS 會自動將這項資訊加入每一份成績單,不需額外付費。舉例來說,如果你在某次考試的閱讀拿到 5.0,又在另一次考試的口說拿到 5.5,MyBest 會把這兩個最高分放在一起計算,就好像它們來自同一天的考試。
聽起來很簡單,但接下來會衍生出幾個重要問題。你的目標大學是否真的採認 MyBest 綜合分數?這套系統要如何處理 2026 年 1 月換算新制之前的舊制分數?如果你打算專門為了提升 MyBest 總分而重考,又該把重點放在哪個單項?本文將依序回答這些問題。
重點整理
- MyBest 成績會自動出現在每一份官方 TOEFL 成績單上,你不需要另外申請,也不需要額外付費。
- 系統會從過去兩年內所有有效的 TOEFL iBT 應考紀錄中,挑出每個單項的最高分。
- 大學是否採認因校而異。ETS 維護一份官方清單,列出明確採認 MyBest 的院校,但仍有許多大學未公布正式政策,因此直接向校方確認是必要的步驟。
- 在新制 1-6 級距（2026 年 1 月 21 日起生效）下,ETS 會先把舊制 0-120 分換算成新級距,再計算 MyBest。
- 針對單一弱項的重考,不會影響 MyBest 已經保留的其他強項成績。
TOEFL MyBest 成績是什麼?如何計算?
MyBest 成績,也稱作 superscore（分數疊加制）,是 ETS 從你過去兩年內所有 TOEFL iBT 應考紀錄中,挑出四個單項各自最高分後組成的綜合分數。系統會合併這四個最高單項分數,再取平均值,並四捨五入到 1-6 級距下最接近的半級距,得出整體 MyBest 級距。
實際運作方式如下。假設你考了三次 TOEFL：
| 應考次數 | 閱讀 | 聽力 | 口說 | 寫作 | 總分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 第一次(2026年3月) | 4.5 | 5.0 | 4.0 | 4.5 | 4.5 |
| 第二次(2026年6月) | 5.0 | 4.5 | 4.5 | 4.0 | 4.5 |
| 第三次(2026年8月) | 4.5 | 4.5 | 5.0 | 5.0 | 4.5 |
| MyBest | 5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 |
每一次單獨應考的總分都是 4.5。但 MyBest 會挑出每一欄的最高分：四個單項都是 5.0,平均下來總分就是 5.0。這半個級距的差距,往往就是達到大學最低門檻與差一點達標之間的關鍵。
以下兩項規則決定了計算範圍：
- 兩年有效期。 每個單項分數會在考試日兩年後失效。一旦某次考試日期超出這個範圍,該次的單項分數就不再計入 MyBest（ETS）。
- 自動納入,無法排除。 你無法自行選擇要納入或排除哪一次考試,帳戶中每一筆有效的 TOEFL iBT 分數都會自動計入。
想進一步了解分數有效期多長、失效後會發生什麼事,請參閱我們的 TOEFL 成績有效期指南。
新制 1-6 級距下,MyBest 如何計算?
2026 年 1 月 21 日,ETS 將 TOEFL iBT 從舊制 0-120 分,轉換為對應歐洲共同語文參考標準（CEFR）的新制 1.0-6.0 級距。如果你在轉換日前後都有應考紀錄,而且兩次都仍在兩年有效期內,MyBest 就需要協調兩套不同的計分系統。
ETS 會自動處理這個問題。當你最近一次考試使用新制 1-6 級距時,系統會先把你較舊的 0-120 單項分數換算成 1-6 級距,再計算 MyBest。整個 MyBest 綜合分數最終都會以新級距呈現。你的成績單會同時顯示兩組數字：你所選那次考試的單次成績,以及以 1-6 級距呈現的 MyBest 綜合分數（ETS）。
這項換算對重考規劃相當重要。舊制閱讀 27 分,大約換算為新制的 5.0。如果你轉換後的閱讀分數是 4.5,系統會使用較舊、換算後為 5.0 的那次分數作為你的 MyBest 閱讀成績,前提是那次舊考試仍在兩年有效期內。
完整換算對照表與新計分系統的詳細說明,請參閱我們的 TOEFL 計分規則指南。
哪些大學採認 TOEFL MyBest 成績?
在依賴 MyBest 綜合分數申請學校之前,這是最重要的問題。大學政策大致分為三類：
明確採認 MyBest。 這些院校已向 ETS 確認會採計 MyBest 成績。ETS 會在官網公布正式清單,並定期更新：最近一次更新是 2026 年 6 月 10 日。清單涵蓋北美、歐洲、亞洲與大洋洲的大學（ETS MyBest 採認清單）。
要求單次考試成績。 部分院校明確要求所有單項分數必須來自同一次考試。這些大學只會參考成績單上的單次考試分數,忽略 MyBest 那一欄。包括倫敦政經學院（LSE）、曼徹斯特大學,以及倫敦帝國學院在內的幾間英國知名學校,都已公開表示不採認 MyBest 成績。
未公布政策。 許多院校至今沒有針對 MyBest 表態。這種情況下,招生辦公室可能預設參考你最近一次的單次考試成績,也可能會採計 MyBest。唯一確認方式是直接聯繫招生辦公室。
實際做法是：在依 MyBest 擬定重考策略之前,先向名單上每一所院校確認是否採認 MyBest。如果目標科系要求單次考試總分,再高的 MyBest 綜合分數也毫無意義。
熱門留學目的地的最低分數門檻,請參閱我們的 TOEFL 各校分數要求指南。
該如何規劃重考,才能提升 MyBest 分數?
由於 MyBest 永遠保留你任何一次有效應考中的最高單項分數,重考不會拉低你的 MyBest 綜合分數。即使下一次考試整體分數比較低,MyBest 依然會沿用你先前應考時較高的單項分數。這讓重考的決策邏輯,比大多數考生想像的還要簡單。
該針對哪個單項重考?
把準備重點放在你相對目標分數表現最弱的單項。那個單項最有機會拉升你的 MyBest 綜合分數。
假設你目前的 MyBest 是：閱讀 5.0、聽力 5.0、口說 4.0、寫作 5.0,總分 4.5。你的目標大學要求總分 5.0。你需要把口說拉到 5.0,因為那是唯一把你平均分數拉到門檻以下的單項。至於閱讀、聽力、寫作,重考時完全不需要擔心:不論下一次考試結果如何,MyBest 都已經保留了你在這三項的 5.0。
需要重考幾次?
你可以無限次重考 TOEFL,但每次應考之間至少需間隔三天。每次重考都需要繳交全額報名費,依所在地區約落在 200 至 300 美元之間。沒有優惠重考費,也沒有單科重考選項,每一次都必須應考完整的測驗。
這正是成本容易累積的地方。重考三次,每次 250 美元,總計就是 750 美元。在預約多次考試之前,不妨想想,針對弱項做有針對性的準備,是否會比單純重複應考、寄望更好的結果更有效率。你可以透過我們的免費練習題,培養有針對性的練習習慣：
想要更詳細的準備規劃,可參考我們的 TOEFL 讀書計畫指南,內含 30 天、60 天、90 天的完整時程安排。
重考成績會取代舊成績嗎?
不會。每一次 TOEFL 應考紀錄都會分別保存在你的帳戶中。MyBest 會從所有紀錄中挑選最高分。如果你重考的口說分數從 4.0 掉到 3.5,你的 MyBest 口說仍然維持在先前那次的 4.0。你不可能因為重考而不小心拉低自己的 MyBest 分數。這與「新成績取代舊成績」的重考制度有根本上的差異。
TOEFL MyBest 與 IELTS 單科重考（One Skill Retake）有何差異?
TOEFL 與 IELTS 都提供了不需要單次應考就拿到全項滿分,也能改善弱項成績的機制。但兩者的運作方式有重要差異。
| 項目 | TOEFL MyBest | IELTS 單科重考 |
|---|---|---|
| 運作方式 | 合併所有有效考試中各單項的最高分 | 只重考一個單項;新分數取代原始分數 |
| 每次應考費用 | 全額報名費(200-300 美元) | 單科重考約 200-255 美元 |
| 應考次數限制 | 無上限(至少間隔三天) | 原始考試後 60 天內可重考一次 |
| 分數下滑風險 | 無,MyBest 保留較高分數 | 有,新分數即使較低也會取代原始分數 |
| 適用範圍 | 所有 TOEFL iBT 考試(考場與居家版) | 僅限電腦化 IELTS |
| 時間範圍 | 每次考試起算兩年 | 原始考試起算 60 天 |
實務上最大的差異在於風險。使用 TOEFL MyBest,你永遠不會退步:每一次應考只會為你的綜合分數加分或維持不變。使用 IELTS 單科重考,你則是在賭一把：如果重考分數比原始分數低,較低的分數就會直接寫進你的新成績單上。
另一方面,IELTS 單科重考只需要應考你想加強的那一個單項,比重新應考完整四個 TOEFL 單項要省下更多時間。對於有把握能改善特定單項的考生來說,IELTS 的做法更快,成本也可能低於多次重考完整的 TOEFL。
除了重考機制之外的完整比較,請參閱我們的 TOEFL vs IELTS 指南。
關於 MyBest 成績的常見迷思
「MyBest 就是我單次考試中最好的一次成績。」 並不是。MyBest 是把不同考試日期中各單項的最高分組合而成。你的最佳單次成績,與你的 MyBest 成績,是同一份成績單上兩個不同的數字。
「我可以選擇要納入哪幾次考試。」 不行。ETS 會自動把每一次有效的考試都納入計算,沒有排除選項。
「所有大學都採認 MyBest。」 並非如此。每所院校都各自獨立決定是否採認。如果你用 MyBest 總分申請一所要求單次考試成績的大學,招生辦公室仍會改用你較低的單次考試成績。
「MyBest 需要額外付費。」 不需要。MyBest 綜合分數會出現在每一份標準成績單上,不需額外收費。
「再考一次可能會拉低我的 MyBest。」 不會。MyBest 只會採用每個單項的最高分,重考分數較低不會影響你的 MyBest 綜合分數。
常見問題
我需要另外申請 MyBest 成績嗎?
不需要。MyBest 成績會自動計算,並包含在每一份官方 TOEFL iBT 成績單上。你不需要選取、啟用,也不需要額外付費。院校收到你的成績單時,會同時看到你的單次考試成績與 MyBest 綜合分數。
MyBest 成績的有效期有多長?
MyBest 會採用過去兩年內的考試日期作為計算範圍。當個別考試日期超過兩年,該次的單項分數就會從 MyBest 計算中移除。如果你只剩下一次有效的考試紀錄,你的 MyBest 成績會與該次單次考試成績完全相同。關於分數失效時間與如何在截止期限前安排考試,請參閱我們的 成績有效期指南。
我可以只送出 MyBest 成績,不附上單次考試成績嗎?
不行。每一份 TOEFL 成績單都會同時包含你所選那次考試的成績,以及 MyBest 綜合分數,無法只送出其中一項。收到成績單的院校會同時看到兩組數字,並依照自己的政策採計。
如果我橫跨新舊兩套計分制度應考,MyBest 會怎麼處理?
ETS 會先把你較舊的 0-120 單項分數換算成 1-6 級距,再計算 MyBest,整個過程會自動完成。無論你個別考試當時採用哪一套級距,成績單上呈現的 MyBest 綜合分數都會完全採用 1-6 級距。完整換算對照表請參閱我們的 計分規則文章。
MyBest 是否有最低應考次數限制?
沒有。即使你只考過一次,MyBest 依然會出現在你的成績單上,此時 MyBest 成績會與你的單次考試成績完全相同。從第二次應考開始,MyBest 才真正發揮作用:只要有任何單項表現進步,系統就會挑出較高的那一次分數。
接下來該怎麼做?
首先,透過 ETS 官方採認清單 確認你的目標院校是否採認 MyBest。如果採認,找出是哪個單項把你的總分拉到門檻以下,並集中準備那個單項。如果不採認,你的重考策略就應該以單次考試就能達標的總分為目標。
不論哪一種情況,針對弱項的特定題型做練習,都會比重複應考完整測驗更有效。先透過免費練習找出自己容易出錯的地方：
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關於考試費用、報名與排考的完整說明,請參閱我們的 TOEFL 考試費用指南。 </content>
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