Ôn Thi TOEFL: Kế Hoạch 30, 60 và 90 Ngày Với Lịch Trình Từng Tuần
Key Takeaways
- Ôn thi TOEFL hiệu quả nhất khi bạn có lịch trình rõ ràng phù hợp với số tuần còn lại.
- Bài viết này cung cấp ba kế hoạch ôn thi hoàn chỉnh cho 30, 60 và 90 ngày với lịch trình từng tuần, số giờ học mỗi ngày, so sánh tài liệu ôn tập và các mốc đánh giá cụ thể.
- Mỗi kế hoạch bao gồm cả bốn phần thi TOEFL và thích ứng với định dạng Đọc/Nghe thích ứng cùng phần Viết/Nói chấm điểm bằng AI trong kỳ thi 2026.

Ôn thi TOEFL hiệu quả bắt đầu từ việc biết chính xác bạn còn bao nhiêu tuần và cần làm gì mỗi tuần. TOEFL iBT 2026 kiểm tra bốn phần thi qua 12 dạng câu hỏi trong khoảng 90 phút, với định dạng thích ứng (adaptive) ở phần Đọc và Nghe, đồng thời sử dụng chấm điểm bằng AI ở phần Viết và Nói. Cách tiếp cận chung chung kiểu "học nhiều hơn" chỉ lãng phí thời gian. Điều bạn cần là một kế hoạch có cấu trúc cho biết rõ cần rèn kỹ năng nào, theo thứ tự nào và cách đo lường tiến bộ trong suốt quá trình.
Bài viết này cung cấp ba kế hoạch chuẩn bị thi TOEFL hoàn chỉnh: một cho 30 ngày, một cho 60 ngày và một cho 90 ngày, kèm lịch trình từng tuần, số giờ học mỗi ngày, so sánh tài liệu ôn tập và các mốc đánh giá rõ ràng. Hãy chọn kế hoạch phù hợp với thời gian của bạn và bắt đầu ngay hôm nay.
Để tìm hiểu tổng quan về định dạng kỳ thi 2026, hãy xem hướng dẫn toàn diện TOEFL iBT 2026.
Những Điểm Chính
- Ba kế hoạch ôn thi TOEFL có cấu trúc (30, 60, 90 ngày) với lịch trình từng tuần và số giờ học mỗi ngày
- Kế hoạch 30 ngày yêu cầu 2-3 giờ mỗi ngày và ưu tiên các dạng câu hỏi có tác động cao nhất
- Kế hoạch 60 ngày cân bằng giữa xây dựng kỹ năng và luyện tập có giới hạn thời gian, với 1,5-2 giờ mỗi ngày
- Kế hoạch 90 ngày cho phép cải thiện từ từ với 1-1,5 giờ mỗi ngày, lý tưởng cho người mới bắt đầu
- Tài liệu miễn phí đủ cho phần Đọc và Nghe, nhưng phần Viết và Nói cần phản hồi chấm điểm bằng AI
- Các mốc đánh giá tiến độ ở mỗi giai đoạn giúp bạn phát hiện điểm yếu trước ngày thi
Nên Chọn Kế Hoạch 30, 60 Hay 90 Ngày?
Trình độ xuất phát và điểm mục tiêu quyết định kế hoạch phù hợp. Đây không chỉ là vấn đề thời gian rảnh.
Chọn kế hoạch 30 ngày nếu bạn đã đạt gần sát điểm mục tiêu trên bài thi thử (trong khoảng một band) và chỉ cần tinh chỉnh tập trung. Kế hoạch này rất chuyên sâu, yêu cầu 2-3 giờ mỗi ngày và không có ngày nghỉ trong tuần cuối. Kế hoạch phù hợp nhất với thí sinh có nền tảng tiếng Anh vững nhưng cần làm quen với định dạng thi 2026.
Chọn kế hoạch 60 ngày nếu bạn cần cải thiện ở mức trung bình (1-2 band) hoặc muốn một nhịp học bền vững. Với 1,5-2 giờ mỗi ngày và một ngày nghỉ mỗi tuần, kế hoạch này cho đủ thời gian xây dựng kỹ năng trước khi chuyển sang luyện tập có giới hạn thời gian.
Chọn kế hoạch 90 ngày nếu bạn bắt đầu từ trình độ thấp hơn, muốn tăng điểm nhiều hoặc thích cách tiếp cận từ từ. Với 1-1,5 giờ mỗi ngày, kế hoạch này bao gồm thời gian riêng cho việc xây dựng từ vựng, ôn ngữ pháp và luyện tập mở rộng.
Trước khi chọn, hãy làm một bài thi thử (mock test) đầy đủ trong điều kiện có giới hạn thời gian. Kết quả sẽ cho thấy phần nào cần đầu tư nhiều nhất, và điều đó quyết định cách bạn phân bổ giờ học trong bất kỳ kế hoạch nào.
Thử luyện từ vựng TOEFL miễn phí với Complete the Words →
Làm bài thi thử TOEFL miễn phí để xác định điểm xuất phát của bạn.
Kế Hoạch Ôn Thi TOEFL 30 Ngày Như Thế Nào?
Đây là kế hoạch đòi hỏi cao nhất. Kế hoạch giả định bạn có thể học 2-3 giờ mỗi ngày và điểm xuất phát đã gần sát mục tiêu.
Tuần 1: Làm Quen Định Dạng và Xác Định Điểm Xuất Phát
Tập trung hoàn toàn vào việc hiểu cấu trúc TOEFL 2026. Kỳ thi sử dụng hệ thống mô-đun thích ứng (adaptive module) trong phần Đọc và Nghe, nghĩa là kết quả mô-đun đầu tiên quyết định bạn nhận mô-đun thứ hai dễ hơn hay khó hơn.
- Ngày 1-2: Làm một bài thi thử đầy đủ. Ghi lại điểm từng phần và xác định dạng câu hỏi nào gây nhiều lỗi nhất.
- Ngày 3-5: Nghiên cứu mỗi ngày một phần thi (Đọc, Nghe, Viết). Tìm hiểu định dạng và giới hạn thời gian của từng dạng câu hỏi.
- Ngày 6-7: Làm bài tập không giới hạn thời gian cho hai dạng câu hỏi yếu nhất. Xem lại toàn bộ các câu trả lời sai.
Mục tiêu mỗi ngày: 2-2,5 giờ Mốc đánh giá: Bạn có thể nêu tên cả 12 dạng câu hỏi và xác định hai phần thi yếu nhất.
Tuần 2: Xây Dựng Kỹ Năng Có Mục Tiêu
Dành 70% thời gian học cho phần thi yếu nhất. 30% còn lại duy trì các phần mạnh hơn.
- Đọc: Luyện Complete the Words (bài tập điền từ) và Read an Academic Passage (đọc đoạn văn học thuật) với trọng tâm là xác định ý chính trong 2-3 phút mỗi đoạn.
- Nghe: Làm các câu hỏi Listen to a Conversation (nghe hội thoại) và Listen to an Academic Talk (nghe bài giảng học thuật). Luyện ghi chú trong khi nghe.
- Viết: Viết mỗi ngày một phản hồi email và một phản hồi thảo luận học thuật. Tự bấm giờ: 7 phút cho email, 10 phút cho thảo luận.
- Nói: Tự thu âm khi làm bài Listen and Repeat (nghe và nhắc lại). So sánh bản thu âm của bạn với âm thanh gốc.
Mục tiêu mỗi ngày: 2,5-3 giờ Mốc đánh giá: Điểm cải thiện ít nhất 10% trên các bài tập thực hành ở phần thi yếu nhất so với Tuần 1.
Để biết các chiến thuật theo từng phần, hãy xem hướng dẫn chiến lược nghe TOEFL.
Tuần 3: Luyện Tập Có Giới Hạn Thời Gian và Ôn Tập
Chuyển sang luyện tập có giới hạn thời gian hoàn toàn cho mọi buổi học. Mục tiêu là xây dựng sức bền cho ngày thi.
- Ngày 15-17: Hoàn thành hai phần Đọc đầy đủ và hai phần Nghe đầy đủ theo đúng giới hạn thời gian thực.
- Ngày 18-19: Viết ba email và ba phản hồi thảo luận học thuật trong giới hạn thời gian. Nếu có thể, nhận phản hồi từ công cụ chấm điểm AI hoặc gia sư.
- Ngày 20-21: Làm hai phần Nói đầy đủ. Thu âm mọi câu trả lời và xem lại về độ trôi chảy, phát âm và độ bao phủ nội dung.
Mục tiêu mỗi ngày: 2,5-3 giờ Mốc đánh giá: Bạn có thể hoàn thành mỗi phần thi trong giới hạn thời gian chính thức mà không phải vội vàng ở các câu cuối.
Luyện viết có giới hạn thời gian với Write an Email →
Tuần 4: Thi Thử và Ôn Tập Cuối Cùng
Đây là tuần mài giũa. Không học tài liệu mới, chỉ thi thử toàn bộ và sửa lỗi có mục tiêu.
- Ngày 22-24: Làm hai bài thi thử đầy đủ vào hai ngày riêng biệt. Xem lại mọi câu sai vào ngày giữa hai bài thi.
- Ngày 25-27: Luyện tập chuyên sâu ba dạng câu hỏi sai nhiều nhất. Tập trung vào các mẫu lỗi, không phải số lượng bài tập.
- Ngày 28-29: Làm một bài thi thử cuối cùng. Chỉ xem lại các phần chưa đạt điểm mục tiêu.
- Ngày 30: Ôn tập nhẹ nhàng. Đọc lại ghi chú về các lỗi thường gặp. Nghỉ ngơi trước ngày thi.
Mục tiêu mỗi ngày: 2-3 giờ (nhẹ hơn vào Ngày 30) Mốc đánh giá: Điểm thi thử ổn định đạt hoặc vượt band điểm mục tiêu.
Để biết chiến thuật thi thử, hãy xem hướng dẫn thi thử TOEFL.
Kế Hoạch Ôn Thi TOEFL 60 Ngày Như Thế Nào?
Kế hoạch 60 ngày trải cùng khối lượng công việc trên gấp đôi thời gian, cho phép phát triển kỹ năng sâu hơn và một ngày nghỉ mỗi tuần.
Tuần 1-2: Nền Tảng và Đánh Giá
- Tuần 1: Làm bài thi chẩn đoán (diagnostic test). Nghiên cứu định dạng TOEFL 2026, tập trung vào sự khác biệt so với các phiên bản cũ (mô-đun thích ứng, chấm điểm AI, dạng câu hỏi mới). Tìm hiểu giới hạn thời gian từng phần.
- Tuần 2: Bắt đầu luyện tập theo từng kỹ năng. Dành mỗi ngày một phần cho Đọc, Nghe, Viết và Nói. Ngày 7 là ngày nghỉ.
Mục tiêu mỗi ngày: 1,5 giờ Mốc đánh giá: Hiểu rõ cả 12 dạng câu hỏi và xếp hạng các điểm yếu của bạn.
Tuần 3-4: Tập Trung Đọc và Nghe
Đọc và Nghe là phần thích ứng, nên đạt kết quả tốt ở Mô-đun 1 (Module 1) mang lại lợi thế.
- Đọc mỗi ngày một đoạn văn học thuật và trả lời tất cả câu hỏi liên quan. Theo dõi tỷ lệ đúng theo từng dạng câu hỏi.
- Nghe mỗi ngày một đoạn hội thoại và một bài giảng. Luyện ghi chú mà không tạm dừng âm thanh.
- Hoàn thành hai buổi xây dựng từ vựng mỗi tuần bằng phương pháp học qua ngữ cảnh (context-based learning), không phải học thuộc lòng từ danh sách.
Mục tiêu mỗi ngày: 1,5-2 giờ Mốc đánh giá: Tỷ lệ đúng phần Đọc trên 70% với các đoạn văn học thuật. Tỷ lệ đúng phần Nghe trên 65% với các câu hỏi dạng bài giảng.
Thử luyện ngữ pháp TOEFL miễn phí với Build a Sentence →
Tuần 5-6: Tập Trung Viết và Nói
- Viết: Viết mỗi ngày một phản hồi email và một phản hồi thảo luận học thuật. Đối chiếu bài viết với thang chấm điểm TOEFL (scoring rubric). Phần email đánh giá ngữ pháp, tính mạch lạc và hoàn thành yêu cầu. Phần thảo luận học thuật đánh giá chất lượng lập luận và chi tiết hỗ trợ.
- Nói: Luyện bài tập Listen and Repeat mỗi ngày. Thu âm và xem lại mỗi ngày một phản hồi Take an Interview (phỏng vấn), kiểm tra phát âm rõ ràng, nhịp nói tự nhiên và câu trả lời đầy đủ.
Mục tiêu mỗi ngày: 1,5-2 giờ Mốc đánh giá: Bài viết luôn đáp ứng tất cả các yêu cầu của đề bài. Câu trả lời nói lấp đầy thời gian cho phép mà không có khoảng ngừng dài.
Để biết các mẫu trả lời, hãy xem hướng dẫn mẫu viết TOEFL.
Tuần 7-8: Tích Hợp và Thi Thử
- Tuần 7: Làm hai bài thi thử đầy đủ. Sau mỗi bài, tạo danh sách ngắn các lỗi lặp lại. Dành thời gian học còn lại chỉ để xử lý những lỗi đó.
- Tuần 8: Làm một bài thi thử cuối cùng. Dành ba ngày cuối ôn tập nhẹ các phần còn yếu. Nghỉ ngơi ngày trước khi thi.
Mục tiêu mỗi ngày: 1,5-2 giờ Mốc đánh giá: Điểm thi thử nằm trong khoảng mục tiêu trên ít nhất hai trong ba lần thi.
Kế Hoạch Ôn Thi TOEFL 90 Ngày Như Thế Nào?
Kế hoạch này phù hợp nhất cho thí sinh cần xây dựng kỹ năng tiếng Anh nền tảng song song với chiến lược ôn thi cụ thể.
Tuần 1-3: Nền Tảng Tiếng Anh
Trước khi tập trung luyện tập dành riêng cho TOEFL, hãy củng cố các kỹ năng cơ bản.
- Từ vựng: Học 10-15 từ vựng học thuật mỗi ngày bằng câu có ngữ cảnh, không phải danh sách từ rời rạc. Tập trung vào các từ thường xuất hiện trong văn bản cấp đại học.
- Ngữ pháp: Ôn lại các cấu trúc câu thường gặp trong bài tập Build a Sentence (xây dựng câu) và phần Viết: mệnh đề quan hệ, câu điều kiện, câu bị động.
- Thói quen đọc: Đọc mỗi ngày một bài viết ngắn từ trang tin tiếng Anh. Tóm tắt ý chính trong một câu.
- Thói quen nghe: Nghe 15-20 phút nội dung tiếng Anh mỗi ngày (podcast, bài giảng hoặc bản tin). Tập trung hiểu ý chính mà không cần phụ đề.
Mục tiêu mỗi ngày: 1-1,5 giờ Mốc đánh giá: Bạn có thể đọc một đoạn văn học thuật và xác định ý chính trong vòng 2 phút. Bạn có thể nghe một đoạn âm thanh 3 phút và nhớ lại ba chi tiết quan trọng.
Tuần 4-6: Giới Thiệu Định Dạng TOEFL
- Làm bài thi chẩn đoán vào đầu Tuần 4.
- Nghiên cứu định dạng và dạng câu hỏi của từng phần trong ba ngày riêng biệt.
- Bắt đầu luyện tập không giới hạn thời gian với cả 12 dạng câu hỏi, dành hai ngày cho mỗi phần.
- Theo dõi tỷ lệ đúng theo từng dạng câu hỏi bằng bảng tính hoặc sổ ghi chép đơn giản.
Mục tiêu mỗi ngày: 1-1,5 giờ Mốc đánh giá: Quen thuộc với cả 12 dạng câu hỏi. Tỷ lệ đúng trên 50% ở các bài tập không giới hạn thời gian.
Xem câu hỏi mẫu TOEFL cho cả 12 dạng để hiểu từng định dạng.
Tuần 7-9: Xây Dựng Kỹ Năng Theo Từng Phần
Luân phiên giữa các phần thi theo chu kỳ hằng tuần.
- Tuần 7 (Đọc và Nghe): Luyện tập có giới hạn thời gian. Tập trung vào định dạng thích ứng bằng cách theo dõi tỷ lệ đúng Mô-đun 1 riêng biệt. Đọc một đoạn văn học thuật và hoàn thành một bài nghe mỗi ngày.
- Tuần 8 (Viết và Nói): Viết một phản hồi và thu âm một phản hồi nói mỗi ngày. Đối chiếu với tiêu chí thang chấm điểm.
- Tuần 9 (Ôn tập tổng hợp): Mỗi ngày một phần thi đầy đủ, luân phiên cả bốn phần. Xử lý các dạng câu hỏi vẫn dưới 60% tỷ lệ đúng.
Mục tiêu mỗi ngày: 1,5 giờ Mốc đánh giá: Tất cả các phần thi đạt trên 60% tỷ lệ đúng. Bài viết đáp ứng tiêu chí tối thiểu của thang chấm điểm về nội dung và tổ chức.
Tuần 10-11: Luyện Tập Có Giới Hạn Thời Gian và Xây Dựng Sức Bền
- Hoàn thành ba bài thi thử đầy đủ trong hai tuần này.
- Giữa các bài thi thử, luyện tập chuyên sâu các dạng câu hỏi có điểm thấp nhất.
- Luyện hoàn thành toàn bộ bài thi trong một lần ngồi để xây dựng sức bền tập trung.
Mục tiêu mỗi ngày: 1,5 giờ (ngày thi thử có thể dài hơn) Mốc đánh giá: Bạn có thể hoàn thành mỗi phần trong giới hạn thời gian. Điểm thi thử cho thấy cải thiện đều đặn so với bài chẩn đoán Tuần 4.
Tuần 12-13: Mài Giũa Cuối Cùng và Nghỉ Ngơi
- Tuần 12: Một bài thi thử cuối cùng. Xem lại các lỗi. Dành những ngày còn lại chỉ cho ba dạng câu hỏi yếu nhất.
- Tuần 13: Ôn tập nhẹ từ thứ Hai đến thứ Tư. Nghỉ hoàn toàn từ thứ Năm đến thứ Bảy nếu bạn thi vào Chủ nhật.
Mục tiêu mỗi ngày: 1 giờ (giảm dần) Mốc đánh giá: Điểm thi thử cuối cùng đạt band điểm mục tiêu.
Luyện tập cả 12 dạng câu hỏi TOEFL →
Nên Dùng Tài Liệu Ôn Thi TOEFL Miễn Phí Hay Trả Phí?
Cả tài liệu miễn phí và trả phí đều có điểm mạnh rõ ràng. Sự kết hợp phù hợp phụ thuộc vào phần thi bạn cần hỗ trợ nhiều nhất.
Tài Liệu Miễn Phí
- ETS TOEFL Practice Online: ETS cung cấp câu hỏi luyện tập miễn phí và một bài thi thử miễn phí. Đây là tài liệu gần nhất với định dạng và độ khó thực tế. Hãy dùng chúng làm công cụ chẩn đoán chính.
- Phương tiện truyền thông tiếng Anh: Podcast, trang tin tức và bài giảng trên YouTube cung cấp nguồn luyện nghe và đọc không giới hạn. Chúng xây dựng khả năng hiểu tổng quát nhưng không tái tạo định dạng câu hỏi TOEFL.
- Các nền tảng luyện tập trực tuyến: Một số nền tảng cung cấp câu hỏi luyện tập TOEFL miễn phí cho phần Đọc và Nghe. Chúng phù hợp để tăng khối lượng luyện tập, dù chất lượng câu hỏi có thể khác nhau.
Tài Liệu Trả Phí
- Tài liệu ôn tập chính thức của ETS: ETS bán thêm bài thi thử và bộ câu hỏi. Chất lượng tương đương kỳ thi thật, nên đáng đầu tư nếu bạn cần nhiều hơn những gì tài liệu miễn phí cung cấp.
- Nền tảng luyện tập có chấm điểm AI: Đối với phần Viết và Nói, chấm điểm AI cung cấp phản hồi ngay lập tức về bài làm của bạn. Điều này đặc biệt có giá trị vì hai phần này được chấm chủ quan, và chờ phản hồi từ người chấm sẽ làm chậm chu kỳ học.
- Sách ôn thi TOEFL: Các ấn bản cập nhật 2026 từ nhà xuất bản lớn bao gồm hướng dẫn chiến lược và bộ bài tập. Chúng phù hợp nhất khi dùng làm tài liệu bổ sung song song với luyện tập chủ động.
- Gia sư: Học kèm một-một hữu ích nếu bạn có điểm yếu cụ thể mà tự học chưa giải quyết được sau 2-3 tuần tập trung.
Để xem đánh giá chi tiết về tài liệu, hãy xem sách TOEFL hay nhất 2026.
Khi Nào Tài Liệu Miễn Phí Không Đủ
Luyện Đọc và Nghe có thể thực hiện hiệu quả với tài liệu miễn phí vì các phần này có đáp án đúng khách quan. Bạn có thể kiểm tra bài ngay lập tức.
Viết và Nói thì khác. Nếu không có phản hồi về bài làm, bạn không thể phát hiện lỗi ngữ pháp, tính mạch lạc hoặc phát âm mà bản thân chưa nhận ra. Nền tảng chấm điểm AI hoặc gia sư sẽ lấp đầy khoảng trống này. Nếu ngân sách hạn chế, hãy ưu tiên tài liệu trả phí cho phần Viết và Nói, dùng tài liệu miễn phí cho phần Đọc và Nghe.
Thử luyện nói TOEFL miễn phí có chấm điểm AI với Take an Interview →
Cách Theo Dõi Tiến Độ Trong Quá Trình Chuẩn Bị Thi TOEFL
Học mà không đo lường tiến độ dẫn đến lãng phí công sức. Hãy thiết lập hệ thống theo dõi trước khi bắt đầu.
Kiểm Tra Hằng Tuần
Cuối mỗi tuần, hãy trả lời ba câu hỏi:
- Dạng câu hỏi nào cải thiện tuần này?
- Dạng câu hỏi nào giữ nguyên hoặc giảm?
- Tôi có đúng tiến độ để hoàn thành kế hoạch trước ngày thi không?
Theo dõi tỷ lệ đúng theo từng dạng câu hỏi, không chỉ theo phần thi. Điểm Đọc 70% không có nhiều ý nghĩa nếu tỷ lệ đúng Complete the Words là 90% nhưng Read an Academic Passage chỉ đạt 55%. Điểm trung bình phần thi che giấu khoảng cách thực sự.
Các Mốc Thi Thử
Làm bài thi thử theo khoảng cách đều đặn. Với kế hoạch 30 ngày, đó là Tuần 1 và 4. Với kế hoạch 60 ngày, Tuần 1, 5 và 8. Với kế hoạch 90 ngày, Tuần 1, 4, 10 và 12.
So sánh điểm mỗi bài thi thử với lần trước. Nếu điểm một phần thi không cải thiện giữa hai bài thi thử liên tiếp, hãy thay đổi cách tiếp cận cho phần đó. Dành thêm giờ cho cùng chiến lược hiếm khi hiệu quả. Thử tài liệu luyện tập khác, phương pháp ghi chú mới hoặc luyện tập chuyên sâu cho dạng câu hỏi cụ thể đang kéo điểm xuống.
Để biết phân tích chi tiết, hãy xem hướng dẫn thang chấm điểm TOEFL.
Khi Nào Cần Điều Chỉnh Kế Hoạch
Không kế hoạch ôn tập nào tồn tại nguyên vẹn khi gặp thực tế. Hãy điều chỉnh khi:
- Một phần thi cải thiện nhanh hơn dự kiến. Chuyển giờ học sang các phần yếu hơn.
- Bạn nghỉ học hơn hai ngày liên tiếp. Nén giai đoạn hiện tại thay vì nhảy sang giai đoạn tiếp theo.
- Điểm thi thử không thay đổi qua hai lần thi liên tiếp. Thêm sự đa dạng: tài liệu mới, định dạng luyện tập khác hoặc luân phiên giữa có và không giới hạn thời gian.
Để biết thêm chiến lược, hãy xem hướng dẫn kế hoạch học TOEFL.
FAQ
Có thể chuẩn bị thi TOEFL trong 30 ngày không?
Có, nhưng chỉ khi điểm xuất phát của bạn đã gần sát điểm mục tiêu (trong khoảng 1 band). Kế hoạch 30 ngày yêu cầu 2-3 giờ học tập trung mỗi ngày và có rất ít dư địa cho những ngày nghỉ bất đắc dĩ. Nếu điểm chẩn đoán thấp hơn đáng kể so với mục tiêu, kế hoạch 60 hoặc 90 ngày sẽ mang lại kết quả tốt hơn.
Tổng số giờ học mỗi kế hoạch là bao nhiêu?
Kế hoạch 30 ngày tổng cộng khoảng 70-85 giờ. Kế hoạch 60 ngày khoảng 80-100 giờ. Kế hoạch 90 ngày khoảng 100-130 giờ. Các kế hoạch dài hơn đòi hỏi nhiều giờ hơn vì bao gồm cả xây dựng kỹ năng nền tảng mà kế hoạch ngắn hơn bỏ qua.
Có nên học đều cả bốn phần thi không?
Không. Hãy dành nhiều thời gian hơn cho phần thi yếu nhất. Một cách phân bổ hiệu quả phổ biến là 40% thời gian cho phần yếu nhất, 30% cho phần yếu thứ hai và 15% cho mỗi phần trong hai phần mạnh nhất. Điều chỉnh tỷ lệ này khi điểm thay đổi.
Thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để ôn thi TOEFL?
Hãy học vào cùng khung giờ với buổi thi thật. TOEFL thường được tổ chức vào buổi sáng. Luyện tập vào cùng thời điểm giúp não bộ quen với việc hoạt động trong khung giờ đó, có thể giảm mệt mỏi vào ngày thi.
Để biết lộ trình ôn tập theo từng trình độ, hãy xem hướng dẫn chuẩn bị thi TOEFL.
Kết Luận
Ôn thi TOEFL không cần phỏng đoán. Hãy chọn kế hoạch phù hợp với thời gian, tuân theo cấu trúc hằng tuần, theo dõi điểm theo từng dạng câu hỏi và điều chỉnh khi tiến bộ đình trệ. Kế hoạch 30 ngày giúp bạn sẵn sàng nhanh nếu nền tảng vững. Kế hoạch 60 ngày cân bằng giữa chiều sâu và tính bền vững. Kế hoạch 90 ngày xây dựng từ nền tảng trở lên.
Hãy bắt đầu bằng một bài thi chẩn đoán ngay hôm nay để biết bạn đang ở đâu, sau đó làm theo kế hoạch tương ứng từng tuần.
Bắt đầu luyện tập miễn phí cả 12 dạng câu hỏi TOEFL →
Khám phá câu hỏi luyện tập TOEFL miễn phí để luyện tập chuyên sâu từng dạng câu hỏi.
Ready to Put This Knowledge Into Practice?
Reading about the TOEFL iBT 2026 is a great start — but the best way to improve your score is deliberate practice with real feedback. English Exam gives you everything you need to prepare effectively:
AI-Powered Scoring
Get instant, detailed feedback on your Speaking and Writing responses — scored by AI against official rubrics.
All 12 Question Types
Practice every Reading, Listening, Writing, and Speaking question type you'll face on exam day.
Real Exam Simulation
Take full-length mock tests with real timing, adaptive modules, and authentic question flow.
Progress Tracking
Monitor your accuracy across all question types. See exactly where to focus your study time.
Related Articles

Luyện nghe TOEFL: Lịch trình hàng ngày, tài liệu và kế hoạch 4 tuần
Biết chiến lược nghe TOEFL chưa đủ nếu thiếu thói quen luyện tập hàng ngày để rèn kỹ năng thực sự. Bài viết này cung cấp tài liệu cụ thể (podcast, TED talk, bài giảng đại học), lịch trình luyện tập có cấu trúc, bài tập ghi chú phù hợp từng dạng câu hỏi, kế hoạch 4 tuần theo từng giai đoạn và phương pháp theo dõi sự tiến bộ.

Câu Hỏi Speaking TOEFL: Các Dạng Đề Và Cách Trả Lời Từng Dạng
Phần Speaking của TOEFL iBT 2026 gồm hai dạng bài với các kiểu câu hỏi khác nhau: Listen and Repeat (5 câu yêu cầu nhắc lại chính xác) và Take an Interview (6 câu hỏi quan điểm với 15-30 giây chuẩn bị). Bài viết này phân loại các dạng câu hỏi speaking TOEFL bạn sẽ gặp, những chủ đề xuất hiện thường xuyên nhất, cách AI đánh giá từng dạng bài, và chiến lược cụ thể cho từng kiểu câu hỏi.

Luyện Đọc TOEFL: Cách Xây Dựng Thói Quen Hàng Ngày Giúp Tăng Điểm
Luyện đọc TOEFL đều đặn mỗi ngày mang lại kết quả tốt hơn so với học dồn không có kế hoạch. Bài viết cung cấp mẫu buổi học 45 phút, gợi ý tài liệu miễn phí và trả phí, bài tập cân bằng tốc độ và đọc hiểu, phương pháp theo dõi tiến độ, và kế hoạch 4 tuần giúp nâng cao kỹ năng đọc một cách có hệ thống.