TOEFL iBT 2026: Guia Completo do Novo Formato, Notas e Preparação

O TOEFL iBT mudou de forma significativa em 21 de janeiro de 2026. A ETS substituiu a escala de 0 a 120 por um sistema de bandas de 1 a 6, adotou o formato adaptativo em duas seções, eliminou todas as tarefas integradas e criou três tipos de questão inéditos. Se você vai fazer a prova em 2026 ou depois, este guia reúne tudo o que importa: o formato atualizado, como funciona a pontuação, como é cada tipo de questão, o passo a passo da inscrição e um plano de estudo baseado nas recomendações oficiais.

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Pontos principais

• O TOEFL iBT 2026 usa uma escala de bandas de 1 a 6 no lugar do antigo sistema de 0 a 120. Uma nota 5,0 equivale ao antigo 100.
• A duração total é de aproximadamente 85 a 90 minutos, distribuídos em quatro seções: Reading, Listening, Writing e Speaking.
• Reading e Listening agora são adaptativos: a dificuldade se ajusta conforme o seu desempenho no primeiro módulo.
• A ETS incluiu três novos tipos de questão: Complete the Words, Listen and Repeat e Build a Sentence.
• Todas as tarefas integradas (que combinavam leitura e áudio no mesmo enunciado) foram removidas.
• A pontuação dupla (escala antiga e nova) vale até janeiro de 2028; depois disso, só a escala de 1 a 6 continua valendo.
• O preço da prova nos Estados Unidos é de US$235, e o relatório de notas sai em cerca de 72 horas.

O que mudou no TOEFL iBT 2026

A reformulação de janeiro de 2026 é a maior atualização do TOEFL iBT desde o lançamento, em 2005. Três mudanças se destacam.

O formato adaptativo passou a valer para Reading e Listening. Cada seção tem dois módulos. O seu desempenho no primeiro módulo define se o segundo será mais fácil ou mais difícil. É o mesmo princípio que o GRE usa há anos, e permite que a ETS meça o nível do candidato com precisão usando menos questões.

A escala saiu de 0 a 120 e passou para bandas de 1 a 6. A ETS fez essa mudança para aproximar as notas do Quadro Europeu Comum de Referência (CEFR) e facilitar a comparação internacional. Durante o período de transição de dois anos (de janeiro de 2026 a janeiro de 2028), os relatórios trazem as duas escalas. A partir de janeiro de 2028, só a banda de 1 a 6 aparece no documento.

Três tipos de questão novos substituíram as tarefas integradas. Complete the Words (um exercício de leitura no estilo preenchimento de lacunas), Listen and Repeat (uma tarefa de fala que avalia pronúncia e fluência) e Build a Sentence (uma tarefa de gramática com arrastar e soltar) são todos inéditos. Em contrapartida, todas as tarefas integradas do formato antigo e a redação independente saíram da prova.

Estrutura da prova TOEFL iBT 2026

A prova completa leva cerca de 85 a 90 minutos. Veja a divisão por seção, segundo as especificações oficiais da ETS.

A variação no número de questões de Reading e Listening acontece por causa do sistema de módulos adaptativos. Se o seu desempenho no primeiro módulo levar você ao segundo módulo mais difícil, é possível que apareçam menos questões, já que cada uma pesa mais na nota final.

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Seção Reading (27-30 minutos)

Reading avalia três habilidades distintas por meio de três tipos de questão.

Complete the Words é um exercício de preenchimento de lacunas. Você vê um texto com espaços em branco e escolhe a palavra correta para cada um. A questão testa vocabulário em contexto e percepção gramatical.

Read in Daily Life traz textos práticos do dia a dia: e-mails, avisos, anúncios e cronogramas. As perguntas cobram a localização de informações específicas, a compreensão do propósito do texto e a identificação de detalhes importantes. É uma novidade em relação ao formato antigo, que era totalmente acadêmico.

Read an Academic Passage é o tipo mais familiar para quem já estudou o TOEFL antigo. Você lê um texto de nível universitário e responde a perguntas de compreensão sobre ideia central, detalhes, inferências e vocabulário.

Seção Listening (25-29 minutos)

Listening usa quatro tipos de questão que percorrem contextos cotidianos e acadêmicos.

Listen and Choose a Response reproduz um trecho curto de conversa e pede que você escolha a resposta mais adequada. A questão avalia a compreensão pragmática: não só o que foi dito, mas qual resposta se encaixa na situação.

Listen to a Conversation apresenta um diálogo mais longo, geralmente entre estudantes ou entre um estudante e um funcionário da universidade. As perguntas cobrem ideia principal, detalhes, inferência e atitude do falante.

Listen to an Announcement traz um anúncio público ou uma mensagem com instruções. Você responde a perguntas sobre o propósito da mensagem, detalhes específicos e informações implícitas.

Listen to an Academic Talk é o formato mais longo da seção. Um professor dá uma pequena aula e você responde a perguntas sobre a organização da fala, os conceitos centrais e o posicionamento do professor.

Seção Writing (23 minutos)

Writing tem três tipos de tarefa, nenhuma delas adaptativa.

Build a Sentence apresenta um conjunto de palavras ou expressões que você precisa organizar em uma frase gramaticalmente correta. É uma tarefa estruturada de gramática, com uma única resposta certa, cronometrada dentro dos 23 minutos da seção.

Write an Email (7 minutos) pede que você escreva um e-mail curto em resposta a uma situação apresentada. O enunciado pode pedir que você solicite informações, responda a uma reclamação ou combine algo. A correção avalia clareza, adequação e domínio da língua.

Write for an Academic Discussion (10 minutos) mostra uma discussão on-line entre estudantes e um professor sobre um tema acadêmico. Você contribui com uma resposta que apresenta e sustenta o seu ponto de vista. Essa tarefa substituiu a antiga redação independente.

Seção Speaking (8 minutos)

Speaking é a seção mais curta, com dois tipos de tarefa.

Listen and Repeat (7 questões) reproduz uma frase e pede que você a repita com a maior precisão possível. A tarefa mede pronúncia, entonação e fluência, e é totalmente nova no TOEFL.

Take an Interview (4 questões) pede respostas a perguntas abertas sobre temas familiares: suas experiências, preferências ou opiniões. Cada resposta é curta, normalmente de 30 a 45 segundos.

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Como funciona a nova pontuação em bandas de 1 a 6

Cada seção recebe uma banda de 1,0 a 6,0, com variação de meio ponto. A nota total é a média das quatro seções e também aparece como banda.

A tabela abaixo mostra como as novas bandas se relacionam com os níveis do CEFR e com as notas aproximadas do formato antigo, de acordo com os dados de equivalência da ETS.

A ETS divulgou três pontos de referência específicos: a nota antiga 100 corresponde a 5,0 na nova escala, a nota 90 equivale a 4,5 e a nota 80 equivale a 4,0.

O período de transição com pontuação dupla

Entre janeiro de 2026 e janeiro de 2028, todo relatório de notas traz tanto a pontuação antiga de 0 a 120 quanto a nova banda de 1 a 6. Isso dá tempo para que universidades e empregadores atualizem as próprias exigências.

Depois de janeiro de 2028, só a banda de 1 a 6 será informada. Se você pretende se candidatar a programas que ainda listam exigências no formato antigo, verifique se a instituição já publicou as equivalências em bandas. A maioria das grandes instituições começou a atualizar seus requisitos no início de 2026.

Segundo a ETS, o relatório de notas fica disponível cerca de 72 horas após a data da prova. As notas têm validade de dois anos a partir dessa data.

Médias globais e tendências das notas do TOEFL

Saber onde os candidatos costumam pontuar ajuda a definir metas realistas.

De acordo com o ETS 2024 Score Data Summary (o conjunto de dados mais completo disponível, ainda baseado na escala de 0 a 120), a média global no TOEFL foi de 86 pontos em 120. Na nova escala, isso corresponde a algo em torno da banda 4,5.

Médias por seção (dados da ETS de 2024, escala de 0 a 30)

Speaking é sempre a seção com a menor média no mundo todo. Esse padrão se repete há anos e reflete a dificuldade que a maioria dos candidatos tem com respostas orais cronometradas e sem roteiro.

Evolução das médias (2018-2024)

A média global da nota total (em 120) se manteve relativamente estável: 83 (2018), 83 (2019), 87 (2020), 88 (2021), 88 (2022), 87 (2023) e 86 (2024), segundo os relatórios anuais da ETS. A alta registrada entre 2020 e 2021 provavelmente reflete uma mudança no perfil de quem fez a prova naquele período, e não um avanço real no nível de inglês global.

Para quem mira notas altas: o percentil 95 fica em 112 e o percentil 99 em 116, conforme os dados da ETS de 2024.

Como funciona o formato adaptativo em Reading e Listening

O sistema adaptativo de Reading e Listening segue uma estrutura de dois módulos.

Módulo 1 apresenta questões de dificuldade padrão. A sua taxa de acerto nesse módulo define se o Módulo 2 será mais fácil ou mais difícil.

Módulo 2 (caminho fácil) traz questões mais diretas. Cada acerto contribui menos para a nota final, e existe um teto para a banda máxima que você pode alcançar por esse caminho.

Módulo 2 (caminho difícil) traz questões mais desafiadoras. Cada acerto contribui mais para a nota final, o que permite chegar às bandas mais altas.

Por causa do sistema adaptativo, dois candidatos podem responder a quantidades diferentes de questões (35 a 48 em Reading e 35 a 45 em Listening) e ver conteúdos distintos no segundo módulo. A nota final reflete tanto a precisão quanto o nível de dificuldade enfrentado.

O funcionamento é parecido com o das seções adaptativas do GRE. Na prática, isso significa que ir bem no Módulo 1 é decisivo, porque é ele que define o teto de pontuação do restante da seção.

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Inscrição, preço e logística

Preço da prova

O preço do TOEFL nos Estados Unidos é de US$235. O valor muda de país para país e vai de aproximadamente US$215 a US$255 (fonte: tabela oficial de taxas da ETS). Há ainda taxas adicionais:

• Inscrição fora do prazo: +US$49 (disponível de 2 a 7 dias antes da data da prova)
• Remarcação: +US$69
• Reativação de notas: +US$20

Prazos de inscrição

A inscrição regular encerra 7 dias antes da data da prova. A inscrição tardia fica disponível até 2 dias antes, com a taxa extra de US$49. A inscrição é feita pelo site oficial do TOEFL, da ETS, ou pelo aplicativo da ETS.

TOEFL Home Edition

A versão em casa custa o mesmo que a prova aplicada em centro de testes (US$235 nos Estados Unidos). Os requisitos incluem um computador com Windows ou macOS, webcam e microfone funcionando, uma sala reservada e conexão estável com a internet. A aplicação é supervisionada pelo ProctorU, com um fiscal humano acompanhando pela sua webcam durante toda a sessão.

Quem aceita as notas do TOEFL

Mais de 12.000 instituições em mais de 160 países aceitam as notas do TOEFL, segundo a ETS. A lista inclui universidades, conselhos profissionais e órgãos de imigração. Mais de 35 milhões de pessoas já fizeram a prova desde a sua criação.

Veja o FAQ completo do TOEFL →

Plano de estudo de 3 meses para o TOEFL

A ETS recomenda um cronograma estruturado de três meses de preparação. O plano a seguir adapta essas recomendações oficiais em uma rotina semanal prática, com base em orientações do blog oficial da ETS e em materiais do Mentor Language Institute (mliesl.edu) e da Magoosh.

Mês 1: construa a base

Objetivo: estabelecer um ponto de partida e identificar os pontos fracos.

• Semana 1: faça um simulado TOEFL completo, com tempo cronometrado. Anote a nota de cada seção. Esse resultado inicial mostra onde concentrar o esforço.
• Semanas 2 a 4: estude de 1 a 2 horas por dia, de 3 a 5 dias por semana. Foque nas duas seções mais fracas. Amplie o vocabulário lendo textos em contexto (notícias, blogs acadêmicos) em vez de decorar listas de palavras. Comece a ouvir podcasts ou aulas em inglês todos os dias.

Mês 2: prática sistemática por seção

Objetivo: ganhar domínio em cada tipo de questão com prática direcionada.

• Rotina semanal: quatro sessões de prática focada de 1 hora, um simulado completo e uma sessão de revisão.
• Reading: pratique os três tipos de questão sempre com cronômetro. Em Complete the Words, ganhe familiaridade com vocabulário acadêmico. Em Read in Daily Life, treine a leitura rápida em busca de informações específicas.
• Listening: treine anotações durante as aulas acadêmicas. Em Listen and Choose a Response, concentre-se no contexto da conversa e no sentido pragmático.
• Writing: pratique respostas de Write an Email em 7 minutos e de Academic Discussion em 10 minutos. Busque retorno sobre gramática, coerência e cumprimento da tarefa.
• Speaking: grave a si mesmo nos exercícios de Listen and Repeat. Em Take an Interview, treine respostas de 30 a 45 segundos com opinião clara, motivo e exemplo.

Mês 3: ajuste fino de desempenho

Objetivo: afinar o controle do tempo, atacar as fraquezas restantes e ganhar confiança para o dia da prova.

• Semanas 1 e 2: faça mais dois simulados completos. Compare as notas com o resultado inicial do Mês 1 e identifique os tipos de questão em que você ainda perde pontos.
• Semanas 3 e 4: dedique-se exclusivamente aos pontos fracos. Simule as condições reais: sala silenciosa, sem pausas entre as seções e com tempo rigoroso. Revise cada erro para entender o motivo dele.
• Última semana: faça um último simulado. Revise, mas não estude de forma desesperada. Priorize o descanso e a logística (confirme o endereço do centro de testes ou a configuração do Home Edition e verifique as exigências de documento).

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Como tirar o máximo de cada seção

Reading: velocidade e vocabulário

O formato adaptativo premia quem vai bem no Módulo 1. Leia a primeira frase de cada parágrafo para captar a ideia central antes da leitura completa. Em Complete the Words, preste atenção à classe gramatical das palavras e às combinações mais usuais. Nos textos acadêmicos, treine identificar o propósito e o tom do autor.

Listening: anotação ativa

Na prova real, cada áudio é reproduzido uma única vez. Desenvolva um sistema próprio de abreviações para anotar. Foque na ideia central do falante, nos detalhes de apoio e em qualquer mudança de opinião ou de assunto. Em Listen and Choose a Response, pense no que um falante nativo diria naturalmente em seguida.

Writing: estrutura e controle do tempo

As questões de Build a Sentence exigem julgamento gramatical rápido. Em Write an Email, siga um formato padrão: saudação, propósito, detalhes e encerramento. Mantenha as frases claras. Em Academic Discussion, apresente sua posição já na primeira frase e depois traga um ou dois argumentos com explicações curtas. São apenas 10 minutos, então planeje por 1 minuto e escreva nos 9 restantes.

Speaking: clareza acima de complexidade

Em Listen and Repeat, concentre-se em reproduzir com precisão o ritmo e a acentuação das frases, não apenas os sons isolados. Em Take an Interview, use uma estrutura simples: dê a resposta, apresente um motivo e feche com um exemplo curto. Fale em ritmo natural. Correr leva a erros de pronúncia que derrubam a sua nota.

Perguntas frequentes

Por quanto tempo a nota do TOEFL é válida?

As notas do TOEFL valem por 2 anos a partir da data da prova, segundo a ETS. Passado esse prazo, elas deixam de estar disponíveis para envio às instituições. Se você precisar de notas válidas depois desse período, terá que fazer a prova novamente.

Qual é uma boa nota no TOEFL em 2026?

O que é uma boa nota depende inteiramente da exigência da instituição de destino. No novo sistema de bandas de 1 a 6, a maioria das universidades concorridas pede algo entre 4,0 e 5,0 (o equivalente à antiga faixa de 80 a 100). Programas de ponta em instituições muito seletivas costumam exigir 5,0 ou mais. Confira as exigências específicas do seu programa, porque elas variam bastante. A média global corresponde a cerca de 4,5, com base nos dados da ETS de 2024, que apontam média de 86 em 120.

Dá para fazer o TOEFL em casa?

Sim. O TOEFL Home Edition é idêntico à versão do centro de testes em conteúdo, correção e validade. Custa o mesmo (US$235 nos Estados Unidos) e é supervisionado pelo ProctorU. Você precisa de um computador com Windows ou macOS (tablets e Chromebooks não são aceitos), webcam, microfone e um cômodo silencioso e reservado. Consulte o site da ETS para ver a lista completa de requisitos técnicos e de ambiente antes de se inscrever.

Leia o FAQ completo do TOEFL →

Próximos passos

O TOEFL iBT 2026 reformulado avalia um conjunto mais amplo de habilidades em inglês do que a versão anterior, com seções adaptativas, conteúdo do mundo real e uma pontuação alinhada a referências internacionais. Comece fazendo um simulado inicial para descobrir o seu nível atual e quais seções estão mais fracas. Depois, siga um plano de estudo estruturado, priorizando as áreas em que há mais espaço para evoluir.

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