Kostenlose TOEFL-Übungstests 2026: Welche entsprechen wirklich dem neuen Format?

Ein kostenloser TOEFL-Übungstest ist nur dann sinnvoll, wenn er genau die Aufgaben abfragt, die Sie am Prüfungstag erwartet. Der TOEFL iBT wurde Mitte 2024 grundlegend überarbeitet, und im Januar 2026 folgte eine umfassende Neuerung des Bewertungssystems (Scoring System). Seitdem gibt es drei neue Aufgabentypen (Task Types), eine Bewertungsskala von 1 bis 6 in Halbpunktschritten, die an die GER-Niveaustufen (Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen) angelehnt ist, sowie adaptives Modulrouting in den Bereichen Reading und Listening. Die meisten kostenlosen Übungstests im Internet wurden vor diesen Änderungen erstellt und verwenden noch das alte Format.

Dieser Leitfaden bewertet alle wichtigen kostenlosen TOEFL-Übungstest-Ressourcen nach einer einzigen Frage: Bilden sie das tatsächliche Prüfungsformat von 2026 ab? Ein Test, der Sie auf Integrated Writing vorbereitet, einen Aufgabentyp, der nicht mehr existiert, bereitet Sie auf nichts vor. Im Folgenden erfahren Sie, was jede Plattform bietet, was sie richtig macht und wo die Schwächen liegen.

Das Wichtigste auf einen Blick

• Der offizielle ETS-Übungstest ist die genaueste kostenlose Ressource, da er echte Prüfungsfragen verwendet. Allerdings bietet er nur einen vollständigen Test und bewertet weder Speaking noch Writing.
• TOEFLMock bietet die umfangreichste kostenlose Bibliothek (über 80 Tests in allen Bereichen) und enthält alle drei neuen Aufgabentypen von 2026: Complete the Words, Listen and Repeat und Build a Sentence.
• Magoosh stellt einen soliden kostenlosen Übungstest mit Ergebnisbericht (Score Report) zur Verfügung, doch die Fragenbank wurde vor den Änderungen von 2026 erstellt und enthält die neuen Aufgabentypen nicht.
• Die entscheidenden Merkmale, auf die Sie bei jedem kostenlosen Übungstest achten sollten, sind: die Bewertungsskala von 1 bis 6, die drei neuen Aufgabentypen und die adaptive Schwierigkeitsanpassung in Reading und Listening.
• Üben mit veralteten Tests kann zu falschem Selbstvertrauen führen. Wenn Ihr Übungstest weder Build a Sentence noch Listen and Repeat enthält, überspringen Sie zwei Aufgaben, die am Prüfungstag vorkommen werden.

Was sich beim TOEFL iBT geändert hat und warum es für die Vorbereitung wichtig ist

ETS hat den TOEFL iBT Mitte 2024 mit strukturellen Änderungen aktualisiert, die Ihre Vorbereitung direkt betreffen. Die Prüfung umfasst jetzt 120 Aufgaben (Items) in vier Bereichen und dauert etwa 1 Stunde 23 Minuten bis 1 Stunde 29 Minuten. Drei völlig neue Aufgabentypen wurden eingeführt:

• Complete the Words (Reading): Fehlende Buchstaben in Wörtern innerhalb eines akademischen Textes ergänzen. Dieser Aufgabentyp prüft den Wortschatz im Kontext statt isoliertes Vokabelwissen.
• Listen and Repeat (Speaking): Einen Satz anhören und korrekt nachsprechen. Dieser Aufgabentyp ersetzt die frühere Independent Speaking-Aufgabe.
• Build a Sentence (Writing): Wortgruppen zu einem grammatisch korrekten Satz anordnen. Dieser Aufgabentyp ersetzt das bisherige Integrated Writing.

Im Januar 2026 führte ETS eine neue Bewertungsskala ein. Jeder Bereich wird jetzt von 1 bis 6 in Halbpunktschritten bewertet, ausgerichtet an den GER-Niveaustufen (B1 bis C1). ETS gibt bis 2028 sowohl den neuen Wert von 1 bis 6 als auch die bisherige Gesamtpunktzahl von 0 bis 120 an, damit Institutionen Zeit haben, ihre Anforderungen anzupassen. Wenn Ihr Übungstest nur eine Punktzahl von 0 bis 30 pro Bereich oder 0 bis 120 insgesamt anzeigt, verwendet er das alte System.

Reading und Listening nutzen jetzt adaptives Modulrouting (Adaptive Module Routing). Ihre Leistung im ersten Modul bestimmt, ob Sie ein leichteres oder schwereres zweites Modul erhalten. Das bedeutet, dass sich die Schwierigkeit Ihres Tests nicht starr verhält, sondern sich an Sie anpasst. Ein kostenloser Übungstest, der allen Teilnehmenden dieselben Fragen in derselben Reihenfolge stellt, bildet diese Erfahrung nicht nach.

Alle wichtigen kostenlosen TOEFL-Übungstests im Vergleich

Offizieller ETS-Übungstest

ETS bietet einen kostenlosen vollständigen Übungstest direkt auf ets.org an. Das ist die verlässlichste Ressource, da sie echte, aus dem Prüfungsbetrieb zurückgezogene Fragen verwendet.

Was er enthält: Alle vier Bereiche (Reading, Listening, Speaking, Writing) mit echten TOEFL-Fragen. Der Test ist zeitgesteuert und browserbasiert.

Was fehlt: ETS bewertet Reading und Listening automatisch, aber weder Speaking noch Writing. Sie erleben den Ablauf, erhalten jedoch für die Hälfte der Prüfung keine Rückmeldung. Nur ein vollständiger Test ist kostenlos verfügbar; ETS verkauft zusätzliche Übungstests über die Plattform TOEFL Practice Online.

Formatgenauigkeit 2026: Hoch. Als Prüfungsentwickler aktualisiert ETS seine eigenen Übungsmaterialien entsprechend dem aktuellen Format. Der im Januar 2026 veröffentlichte kostenlose Beispieltest enthält die neuen Aufgabentypen und die neue Bewertungsskala.

Am besten geeignet für: Eine abschließende Generalprobe unter realen Bedingungen, nachdem Sie jeden Bereich einzeln geübt haben.

Magoosh: Kostenloser TOEFL-Übungstest

Magoosh bietet einen kostenlosen Übungstest an, der alle vier Bereiche abdeckt und nach Abschluss einen Ergebnisbericht liefert.

Was er enthält: Fragen zu Reading, Listening, Speaking und Writing. Videoerklärungen für einige Fragen. Eine Punktzahlschätzung auf Grundlage Ihrer Leistung in Reading und Listening.

Was fehlt: Die Fragenbank wurde vor den Formatänderungen 2026 entwickelt. Sie werden weder Complete the Words noch Listen and Repeat oder Build a Sentence begegnen. Die Bewertung verwendet die alte Skala von 0 bis 120.

Formatgenauigkeit 2026: Gering bis mittel. Die grundlegenden Aufgabentypen (Read an Academic Passage, Listen to a Conversation) sind weiterhin gültig, aber die neuen Aufgabentypen fehlen vollständig.

Am besten geeignet für: Allgemeine Übung der Englischkenntnisse und Vertrautwerden mit computerbasiertem Testen. Betrachten Sie die Punktzahl als Näherungswert; sie spiegelt nicht wider, wie Sie bei den drei neuen Aufgabentypen abschneiden würden.

TOEFLMock

TOEFLMock bietet die umfangreichste kostenlose Übungstest-Bibliothek mit über 80 Tests in allen Bereichen und 16 vollständigen Prüfungssimulationen.

Was er enthält: 16 Reading-Tests, 16 Listening-Tests, 16 Speaking-Tests, 16 Writing-Tests und 16 vollständige Probeklausuren (Mock Exams). Alle drei neuen Aufgabentypen von 2026 sind enthalten. Sofortige automatische Bewertung für Reading und Listening. KI-gestützte Bewertung von Speaking und Writing beim ersten Versuch.

Was fehlt: Die KI-Bewertung für Speaking und Writing ist nur einmal kostenlos verfügbar; weitere KI-Bewertungen erfordern ein Konto. Das adaptive Routing wird simuliert, bildet den proprietären ETS-Algorithmus jedoch möglicherweise nicht exakt nach.

Formatgenauigkeit 2026: Hoch. TOEFLMock verwendet ausdrücklich die Bewertungsskala von 1 bis 6 und enthält Complete the Words, Listen and Repeat und Build a Sentence. Für die meisten Tests ist keine Registrierung erforderlich.

Am besten geeignet für: Übung in großem Umfang. Wenn Sie mehrere vollständige Tests unter den Bedingungen von 2026 absolvieren möchten, ohne zu bezahlen, ist dies die umfangreichste kostenlose Ressource.

TestGlider

TestGlider bietet kostenlose TOEFL-Probeklausuren mit Bewertung und Berichten an. Laut eigenen Angaben haben über eine Million Nutzer ihre Tests absolviert.

Was er enthält: Vollständige Probeklausuren mit sofortiger Bewertung. Browserbasiert, kein Download erforderlich.

Was fehlt: Es gibt nur begrenzte Informationen darüber, wie regelmäßig die Fragenbank aktualisiert wird, um die Formatänderungen von 2026 widerzuspiegeln.

Formatgenauigkeit 2026: Mittel. Prüfen Sie, ob der jeweilige Test die neuen Aufgabentypen enthält, bevor Sie ihn als Hauptübungsressource verwenden.

Am besten geeignet für: Eine schnelle Diagnose zur Einschätzung Ihres Punktzahlbereichs, besonders wenn Sie sofortige Ergebnisse wünschen.

TST Prep

TST Prep bietet kostenlose Übungsmaterialien mit Schwerpunkt auf videobasierten Erklärungen und Strategieanalysen.

Was er enthält: Kostenloser Kontozugang zu Übungsfragen, Lernplänen und Videoerklärungen. Bereichsspezifische Übungen mit ausführlichen Lösungswegen. Der YouTube-Kanal von TST Prep bietet spezielle Inhalte zum Format 2026, darunter einen TOEFL-Listening-Übungstest mit über 124.000 Aufrufen.

Was fehlt: Das kostenlose Angebot ist eingeschränkt; vollständige Tests erfordern ein kostenpflichtiges Abonnement (Subscription). Die kostenlosen Materialien decken einzelne Bereiche ab, keine vollständigen simulierten Prüfungen.

Formatgenauigkeit 2026: Mittel bis hoch. TST Prep hat seine Inhalte aktiv für 2026 aktualisiert, wie die YouTube-Inhalte zeigen. Allerdings decken die kostenlosen Materialien allein möglicherweise nicht alle neuen Aufgabentypen umfassend ab.

Am besten geeignet für: Das Erlernen von Strategien und das Verständnis der Begründung hinter richtigen Antworten, nicht für reines Massenüben.

Mometrix

Mometrix bietet kostenlose TOEFL-Übungstests zusammen mit Lernleitfäden und Lernkarten (Flashcards) an.

Was er enthält: Übungsfragen für jeden Bereich mit Erklärungen zu den Antworten. Lernleitfäden zu Testformat, Bewertung und Strategien. Kostenlose Lernkarten zum Wortschatzaufbau.

Was fehlt: Die Übungsfragen orientieren sich eher am alten Format. Mometrix deckt eine breite Palette standardisierter Tests ab, sodass TOEFL-spezifische Aktualisierungen hinter spezialisierten TOEFL-Plattformen zurückbleiben können.

Formatgenauigkeit 2026: Gering bis mittel. Nützlich für die inhaltliche Wiederholung, sollte aber nicht Ihre Hauptquelle für formatspezifische Vorbereitung auf 2026 sein.

Am besten geeignet für: Ergänzendes Lernmaterial und Wortschatzwiederholung neben einer formatgenaueren Hauptübungsressource.

Manhattan Review

Manhattan Review bietet einen kostenlosen Übungstest direkt auf der Website an.

Was er enthält: Einen diagnostischen Übungstest, der grundlegende TOEFL-Kompetenzen abdeckt.

Was fehlt: Manhattan Review ist in erster Linie ein Testvorbereitungsunternehmen, das Kurse verkauft. Der kostenlose Test dient der Kundengewinnung (Lead Generation), und die Fragenbank wird möglicherweise nicht so häufig aktualisiert wie bei spezialisierten kostenlosen Plattformen.

Formatgenauigkeit 2026: Gering. Der kostenlose Test scheint das Format vor 2024 zu verwenden. Nutzen Sie ihn nur zur groben Standortbestimmung, nicht für formatspezifische Übung.

Am besten geeignet für: Eine ungefähre Einschätzung Ihres Leistungsstands, bevor Sie sich für eine kostenpflichtige Vorbereitung entscheiden.

So erstellen Sie einen kostenlosen Übungsplan mit diesen Ressourcen

Ein einzelner kostenloser Übungstest ist noch kein Lernplan. So kombinieren Sie diese Ressourcen sinnvoll:

Woche 1 bis 2: Diagnose und Formateinführung. Absolvieren Sie den kostenlosen Magoosh-Test, um eine Ausgangspunktzahl (Baseline Score) zu ermitteln. Machen Sie anschließend einen vollständigen TOEFLMock-Test, um das Format von 2026 einschließlich der neuen Aufgabentypen kennenzulernen. Vergleichen Sie Ihre Leistung in den einzelnen Bereichen, um Schwachstellen zu identifizieren.

Woche 3 bis 6: Bereichsspezifische Übung. Nutzen Sie die bereichsspezifischen Tests von TOEFLMock (16 pro Bereich), um Ihre Schwächen gezielt zu trainieren. Sehen Sie sich die YouTube-Videos von TST Prep an, um Strategien für bestimmte Fragetypen zu erlernen. Wenn Reading Ihr schwächster Bereich ist, konzentrieren Sie sich auf Complete the Words. Dieser Aufgabentyp prüft den Wortschatz im Kontext, was eine andere Fertigkeit ist als herkömmliches Leseverstehen.

Woche 7 bis 8: Vollständige Prüfungssimulationen. Absolvieren Sie zwei bis drei vollständige TOEFLMock-Tests unter Zeitbedingungen. Achten Sie auf das Zeitmanagement (Pacing); die Prüfung gibt Ihnen eine feste Zeit pro Bereich, und wenn Ihnen bei den letzten Fragen in Reading oder Listening die Zeit ausgeht, kann das eine ganze Bewertungsstufe kosten.

Letzte Woche: Offizieller ETS-Test. Heben Sie sich den kostenlosen ETS-Übungstest bis zum Schluss auf. Er kommt der realen Prüfung am nächsten. Absolvieren Sie ihn in einer Sitzung, zur selben Tageszeit, zu der Sie die echte Prüfung ablegen werden, in einem ruhigen Raum ohne Unterbrechungen.

Worauf Sie bei jedem kostenlosen Übungstest achten sollten

Bevor Sie Stunden in einen kostenlosen Übungstest investieren, prüfen Sie diese fünf Punkte:

1. Enthält er Complete the Words? Wenn der Reading-Bereich nur herkömmliche Multiple-Choice-Fragen enthält, stammt der Test aus der Zeit vor Mitte 2024.
2. Enthält er Listen and Repeat? Wenn der Speaking-Bereich nur Aufgaben wie „Beschreiben Sie ein Bild" oder „Geben Sie Ihre Meinung ab" enthält, wird das alte Format verwendet.
3. Enthält er Build a Sentence? Wenn der Writing-Bereich Sie auffordert, einen Text zu lesen, einen Vortrag anzuhören und eine Zusammenfassung zu schreiben, handelt es sich um die alte Integrated-Writing-Aufgabe, die nicht mehr existiert.
4. Wird die Bewertungsskala von 1 bis 6 verwendet? Wenn Ergebnisse als 0 bis 30 pro Bereich oder 0 bis 120 insgesamt ohne die entsprechende Bandäquivalenz angegeben werden, wurde der Test vor Januar 2026 erstellt.
5. Ändert sich die Schwierigkeit in Reading oder Listening? Adaptives Routing bedeutet, dass Ihr zweites Modul je nach Leistung im ersten Modul leichter oder schwerer sein sollte. Ein Test, der allen dieselben Fragen stellt, bildet dies nicht nach.

Kein kostenloser Übungstest ist perfekt. Der ETS-Test hat die besten Fragen, bietet aber nur einen einzigen Test. TOEFLMock hat das größte Angebot, verwendet jedoch KI-generierte Fragen. Die richtige Strategie besteht darin, mehrere Ressourcen zu nutzen und diejenigen zu bevorzugen, die dem aktuellen Format entsprechen.

Häufig gestellte Fragen

Ist der offizielle ETS-TOEFL-Übungstest wirklich kostenlos?

Ja. ETS bietet einen kostenlosen vollständigen Übungstest auf seiner Website an. Er umfasst alle vier Bereiche mit echten, aus dem Prüfungsbetrieb zurückgezogenen Fragen. Zusätzliche Übungstests über den ersten hinaus sind kostenpflichtige Produkte über TOEFL Practice Online.

Kann ich aus einem kostenlosen Übungstest eine realistische TOEFL-Punktzahl ableiten?

Für Reading und Listening können Sie eine brauchbare Schätzung erhalten, da diese Bereiche von den meisten Plattformen automatisch bewertet werden. Die Bewertungen für Speaking und Writing aus kostenlosen Tests sind weniger zuverlässig, da KI-Bewertung (AI Scoring) die menschlichen Bewerter von ETS nicht vollständig nachbilden kann. Betrachten Sie die Ergebnisse kostenloser Tests als Richtwert, nicht als exakte Vorhersage.

Wie viele kostenlose Übungstests sollte ich vor der echten Prüfung absolvieren?

Drei bis fünf vollständige Übungstests über vier bis acht Wochen sind ein sinnvoller Richtwert. Mehr Tests zu absolvieren, ohne die eigenen Fehler auszuwerten, bringt abnehmenden Nutzen. Ein Übungstest pro Woche, gefolgt von gezielter Bereichsübung in Ihren schwächsten Gebieten, ist wirkungsvoller, als jeden Tag einen neuen Test zu machen.

Sind PDF-Übungstests für den TOEFL 2026 noch nützlich?

PDF-Übungstests können beim Leseverstehen helfen, aber sie können weder Listening-Audio noch Speaking-Aufnahmen oder das zeitgesteuerte computerbasierte Format nachbilden. Ebenso wenig können sie adaptives Routing simulieren. Verwenden Sie PDFs für ergänzende Leseübungen, nicht als Ihr Hauptvorbereitungsmittel.

Hat die TOEFL Home Edition dasselbe Format wie die Version im Testzentrum?

Ja. Die TOEFL iBT Home Edition und die Testzentrums-Version verwenden dieselben Fragen, dieselbe Bewertung und dasselbe Format. Der einzige Unterschied liegt in der Testumgebung: Bei der Home Edition wird ein Whiteboard oder laminiertes Papier anstelle des Schmierpapiers verwendet, das in Testzentren bereitgestellt wird. Kostenlose Übungstests bereiten Sie gleichermaßen auf beide Versionen vor.

Wenn Sie das TOEFL-Format 2026 mit echten Aufgabentypen, adaptiven Modulen und KI-gestützter Bewertung üben möchten, probieren Sie den kostenlosen Übungsmodus von EnglishExam.net aus. Er enthält alle 12 Fragetypen der aktuellen Prüfung, einschließlich Complete the Words, Listen and Repeat und Build a Sentence.